MoSi® - Mobilität und Sicherheit im Alter

Nur wegen zunehmenden Alters gibt niemand seinen Wunsch nach selbstbestimmtem Leben auf. Natürlich möchten wir auch weiterhin die aktive Gesellschaft im Freundes- und Familienkreis genießen! Aber: Die Herausforderungen werden zweifelsohne größer. Unsere Mobilität und unsere Sicherheit im täglichen (Um)Gang lassen objektiv nach. Die ersten Missgeschicke stellen sich ein. Als wäre das nicht genug - das Schlimmste ist nun unser abnehmendes Selbstvertrauen in die eigene körperliche Leistungsfähigkeit: „Sollte ich das nicht besser lassen?“ „Wahrscheinlich bin ich dafür einfach zu alt?“
Mit MoSi® möchten wir Ihnen helfen, nicht trotz des Alters, sondern mit dem Alter mobil zu bleiben: Nicht weniger Bewegung und Training, sondern ein altersgerechtes Programm und Pensum sollten unsere Antworten sein.
Besonders viel Wert legen wir auf das gemeinsame Erleben in der Gruppe mit gleichaltrigen Mitmenschen: „Gemeinsames Leid ist halbes Leid“ und „Gemeinsame Erfolge machen doppelt Spaß“. Wer kennt diese Effekte nicht.   


Zu den medizinischen Hintergründen: Durch normale körperliche Altersveränderungen wie Verlust an Muskelmasse und Nachlassen der Koordination sowie des Gleichgewichtes nehmen - insbesondere auch im Zusammenhang mit altersassoziierten Erkrankungen - Störungen des Ganges und des Gehvermögens ab dem 65. Lebensjahr zu. Häufig beginnen wir als Reaktion darauf, unsere Aktivitäten des täglichen Lebens zu reduzieren. Diese Reaktion wiederum verstärkt im Sinne eines Teufelskreises die normalen Alterseffekte noch. Einschränkungen der Selbstständigkeit und Sturzneigung mit zum Teil gravierenden Folgeerkrankungen sind die Folge.
Durch gezielte und altersgerechte Trainingsprogramme können wir die Einschränkungen von Mobilität und Gangsicherheit deutlich reduzieren und die daraus resultierende Sturzneigung nachweislich verbessern. Ein Mindestpensum von zwei bis drei Trainings-Einheiten pro Woche mit jeweils 60 Minuten Aktivität in der Gruppe wird durch wissenschaftliche Studien zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Balance, Koordination, Reaktion und des kardiovaskulären Systems empfohlen.

MoSi® ist medizinisch fundiert und wissenschaftlich begleitet. Es wird im Rahmen der Initiative „Gesund.Leben.Bayern“ aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Gesundheit und Pflege gefördert.

 

 

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86381 Selbständiges Kommunalunternehmen des Landkreises Günzburg, Kreiskliniken Günzburg-Krumbach
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